WEIGHT-LOSS ( BELLY FAT ) TIPS HOME REMEDY

WANT TO LOOSE WEIGHT APPLY THESE TIPS

• Squeeze half Lemon mix it with 1 Glass of water and driink it on empty stomach in the morning.

• Soak fenugreek seeds overnight in water and then chew fenugreek seeds in morning and drink that water.

• Walk on Green Grass early in the morning for 20-30 minutes.

• Drink plenty of water in whole day daily but always drink water slowly.

• Replace one time food with fibre rich fruits like water melon, musk melon, etc. As they are low Calorie fruits and by eating them your hunger disappears.

• Drink coconut water daily.

• Don't use refined oils for cooking vegetables or other Foods, use Mustard Oil or Pure Ghee (Clarified Butter) for Cooking.

• When you feel Hungry, one time in a day eat Chewing Gum, it reduces hunger.

• Before sleeping in night, walk for about 20-30 minutes.

• Stop eating oily snacks or junk food.

• Stop intake of Alcohol.

• आधे नींबू का रस एक गिलास पानी में डालकर सुबह खाली पेट पीएँ. 

• मेथी दानों को आधे गिलास पानी में रात को भीगो दें और सुबह मेथी दाने को चबाकर खा जाएं और पानी भी पी लें.

• हरी घास पर सुबह 20-30 मिनट के लिये टहलें.

• पानी जयादा से जयादा पीएं, लेकिन धीरे धीरे पीएँ.

• एक टाइम के खाने के बदले फाइबर से भरपूर फल खा ले जैसे कि तरबूज़ खरबूज़ इससे आपको भूख नहीं लगेगी, खाना मत खाए एक टाइम.

• शाम के टाइम या दिन में किसी भी टाइम नारियल पानी जरूर पीएँ.

• सबज़ी या और किसी खाने को रिफाइंड में मत बनाएँ शुद्ध देसी घी या सरसों के तेल में बनाएँ.

• जब आप को भूख लगे तो चविंगम चबाएँ इससे आपकी भूख मर जाएगी.

• रात को सोने से पहले 20-30 मिनट के लिये टहलें.

• तली हुई चीजों और सनैकस को मत खाएँ.

• शराब और अन्य किसी प्रकार का नशा मत करे