MILK ( DUDH ) HEALTH BENEFITS HOME REMEDY

• Immunity: Milk act as Immunity Booster, kept us away from Infections.

• Healthy Bone's: Milk contains Calcium, which good for Bone's Health. It helps to keep Bones Strong, with Milk Vitamin D rich food is needed so that Calcium is being absorbed in the Body.

• Teeth Problem: Presence of Calcium in the Milk prevents Tooth Decay and gives healthy Teeth.

• High Blood Pressure: Milk contains important element which is used to Lowers down High Blood Pressure.

• Healthy Vision: Milk contains Vitamin A which is good for healthy Eye-sight.

• Anti-Stress: Regular intake of Milk helps to reduce Stress.

• Anti-Cancer: Daily intake of Milk reduces the chances of many types of Cancer.

• Healthy Muscles: Milk contains Protein, which is good for strong Muscles building.

• Healthy Heart: Milk reduces the risk of Heart Strokes, also reduces Cholesterol.

• Pain Reliever: Drink a pinch of Turmeric Powder mixed with 1 cup warm Milk act as a pain reliever.

• Weight-Loss: Milk is used for loosing weight of the body. Milk usually contains 3 to 4% fat, but in market less fat milk’s are also available. Milk reduces Appetite thus helps in reducing weight.

• दूध रोग प्रतिरोधक छमता बड़ाता है.

• दूध मे कैल्शियम भरपुर मात्रा मे होता है इसलिए ह्डड़ियों को मजबुत बनाता है, दूध का कैल्शियम शरीर को तब मिलता है जब इसके साथ विटामिन-डी की चीज़े खाई जाए.

• दूध पीने से दाँत मजबुत रहते है, और दाँतो में सड़न नही होती.

• दूध पीने से हाई बी0पी0 कम होता है.

• दूध में विटामिन-ए होता है जिससे आँखे तनद्रुस्त रहती है.

• दूध पीने से तनाव कम होता है.

• दूध पीने से  कैंसर का खतरा कम रहता है.

• दूध पीने से  मांसपेशियों मजबुत बनती है.

• दूध पीने से  दिल के दोरे का खतरा कम रहता है.

• दूध में एक चुटकी ह्लदी डाल के लेने से दर्द में आराम मिलता है.

• दूध पीने से  मोटापा  कम होता है.