POTATO ( AALU ) HEALTH BENEFITS

• Potato is use to lower the High Blood Pressure because it is rich in Potassium.

• Potato is rich in many minerals like iron calcium, magnesium, phosphorous and zinc hence it build up healthy Bones.

• Potato is good for healthy Heart.

• Proper Consumption of Potato reduces the chances of cancer.

• Potato cures Constipation and good for Healthy Digestive system because, It is rich in Fiber.

• Purple Potato is Anti Aging in nature because it is rich in antioxidants.

• Potato is used as Energy Booster because it is rich in Vitamin-B6, Carbohydrates and Proteins.

• Potato cures sun burn by applying Potato juice over the affected area.

• Potato juice can be applied on dry skin to make it soft.

• Potato slice or juice used as Wart Remover by applying it regularly for few weeks.

• Potato is used to remove stains from the cloth.

• आलू हाई बी0पी कम करता है क्योंकि इसमे पोटेशीयम होता है.

• आलू में खनिज पदार्थ भरपूर मात्रा में होते है जेसे कि आईरन, केल्सीयम, मेगनेशीयम, फॉस्फोरस, ओर ज़ीनक जो की ह्डडीयों को मजबूत बनाती है.

• आलू दिल को मजबूत बनाता है.

• आलू रोज खाने से केनसर होने की समभावना कम होती है.

• आलू से कबज दूर होता है ओर पाचन मजबूत बनाता है.

• आलू से त्वचा ज्वान बनी रहती है ओर बुडापा ज्लदी नहीं आता.

• आलू से ज्लदी ताकत मिलती है कयोंकि इसमें विटमिन-बी 6, कार्बोहाईड्रेट, प्रोटीन होता है.

• आलू का जूस सन बर्न पे लगाने से आराम मीलता है.

• आलू का जूस  लगाने से  सूखी त्वचा मुलायम हो जाती है.

• आलू कुछ हफ़्तो तक लगाने से मससे हट जाते है.

• आलू से कपडो से दाग उतरते है.